Kedves 8-os Diákok!
A testnevelés orientációt megjelölőknek alkalmassági vizsgát kell tenniük, amely során a jelentkezők általános állóképességét és mozgáskoordinációját szeretnénk felmérni. A vizsga egy gyakorlati részből és egy rövid motivációs beszélgetésből áll, melyek eredménye beleszámít a szóbeli felvételi vizsga pontszámába.
Sportfelszerelést hozni kell, átöltözési lehetőséget biztosítunk!

A gyakorlati vizsga feladatai

I. Sportjátékok
1. Szlalom labdavezetés kosárlabdával 15 méteren
Folyamatos labdavezetés bójától távolabbi kézzel oda-vissza.
Bóják száma: 5 db
Értékelés: a rajtvonal elhagyásától a beérkezésig eltelt idő tizedmásodperc pontossággal

2. Fektetett dobás kosárlabdával
Három lépésből fektetett dobás az ügyesebbik kézzel.
Három kísérlet.
Értékelés: találatok száma + technikai végrehajtás (karmunka, kar + lábmunka összehangolása)

3. Labdaadogatás falra kézilabdával
Egykezes felső dobás falra folyamatosan a dobóvonal mögül 30 másodpercen keresztül
Dobóvonal távolsága a faltól: 3 m
Értékelés: a dobóvonal mögött elkapott labdák száma az adott időn belül

II. Torna
1. Gurulóátfordulás előre
Hajlított állás, mellső középtartásból gurulóátfordulás előre, érkezés guggolótámaszba.
Három kísérlet
Értékelés: sikeres, esztétikus végrehajtás

2. Fejenállás
Guggolótámaszból emelkedés fejállásba (2 mp), majd ereszkedés kiindulóhelyzetbe.
Három kísérlet
Értékelés: sikeres, esztétikus végrehajtás

3. Járás gerendán
Folyamatosan emelkedő magasságú zsámolyokon felfutás a gerendára, egyensúlyozó járással végighaladás, majd homorított leugrás, érkezés hajlított állásba, karok oldalsó középtartásban.
Értékelés: esztétikus végrehajtás, leesés nélkül

III. Atlétika
1. Helyből távolugrás
Vállszéles terpeszállásból karlendítéssel történő lendületszerzés után ugrás előre, érkezés páros lábra.
Három kísérlet.
Értékelés: az elugró vonal és a leérkezés helye közötti (utolsó nyom) távolság centiméterben

2. Ingafutás
Kézilabda pálya oldalvonalai között (20 m) 5 hossz futása oda-vissza lábbal történő vonalérintéssel.
Érvénytelen az eredmény, ha a tanuló kihagy egy vonalérintést.
Értékelés: szabályos végrehajtás ideje tizedmásodpercben mérve

IV. Gimnasztika
1. Függeszkedés
Bordásfalhoz támasztott padon felfutás, haladás oldalra az ott elhelyezett 2 húzódzkodó kereten, majd átkulcsolás a mászókötélre, mászás felfelé a kötél tetejéig (1-2 kulcsolás), majd leereszkedés a talajra.
A húzódzkodó kereteken történő haladás közben a bordásfal lábbal történő érintése hibának számít.
Értékelés: sikeres végrehajtás

Motivációs beszélgetés
Kötetlen beszélgetés arról, miért választotta a jelentkező a sport orientációt, milyen szerepet tölt be az életében a sport, milyen sportágat űz, milyen eredményei és milyen jövőbeni tervei vannak a sport kapcsán.

A dokumentum ITT letölthető!